汽车座椅高度有两种调节方式，一种是电动座椅，通过按钮调节，另一种是手动座椅，通过扳手调节。具体如下：
1、电动座椅调节座椅高度按钮一般是长条状的，向上扳动，座椅高度随之调高；向下扳动，座椅高度随之调低。
2、手动座椅如果想要调高一点，则向上推调节开关，如果想要调低一点，则向下推调节开关，调节到想要的高度即可。
具体调节座椅的注意事项如下：
1、调高低的方法。在调整小车座椅的时候，主要是根据自己的身高情况来调整，需要使头部与车身有足够的空间，最少要有一个拳头的距离，手握方向盘高度要低于肩部10厘米左右。
2、调前后的方法。上车时用左脚踩离合右脚踩制动踏板到底，使腿部保持弯曲还可以继续发力，这时说明座椅调节是最合适的。
3、调节座椅靠背的方法。调节时应该伸出手臂，手腕搭在方向盘上，根据自身的情况调节靠背的温度，使驾驶的时候更舒适。
4、调节座椅枕头的方法。调节枕头的时候是以头枕中心线或耳廓上沿平齐，与眼眉在一条线上，可以更好的保护颈部。