洗牙后一般需要避免吃刺激性的食物、避免进食色素重的食物、避免过度刷牙、保持口腔卫生、定期复查等。如有不适症状，应及时向医生咨询。
1、避免吃刺激性的食物：一般洗牙是利用超声波高频率的振动，将牙齿上的菌斑和结石去除，洗完牙之后牙齿表面的保护层可能会暂时受损，因此需要避免食用刺激性的食物。
2、避免进食色素重的食物：洗牙后两周内通常不可以进食色素重的食物，如巧克力、火龙果等，以防色素沉积在牙齿上，导致牙齿颜色改变。
3、避免过度刷牙：由于洗完牙后，牙齿和牙龈都会变得比较敏感，如果过度刷牙可能会引起牙齿和牙龈不适。
4、保持口腔卫生：短时间内可以使用清水或淡盐水进行漱口，保持口腔内卫生，刷牙时应选择使用软毛的牙刷，并且动作要轻柔。
5、定期复查：遵医嘱定期到医院进行复查，以评估牙周状况和口腔卫生状况，有助于确保口腔问题早发现、早诊断、早治疗，从而维护口腔健康。
平时需要养成良好的生活习惯，可每间隔半年到一年的时间洗一次牙，以减少牙菌斑和牙结石的形成。